8 Infusiones Para Perder Peso

8 infusiones para perder peso

Las infusiones son una excelente idea para controlar la ansiedad y perder peso, tienen un efecto quemagrasas, aceleran tu metabolismo, estimulan la digestión, ayudan a desinflar el estómago y son un potencial diurético y eliminan los líquidos y toxinas de forma natural.

La mayoría de los tés suprime la ansiedad, te ayuda a relajarte y sentirte inmensa, calma tu ansiedad y te da un efecto de saciedad, pero ten cuidado, no entregues tu comida solo por una infusión. Recuerda que debes tomarla antes o después de comer. Es importante que tengas hábitos saludables y una dieta adecuada y que incluyas actividad física en tu rutina diaria para alcanzar tus objetivos.

Aquí te daremos 8 infusiones para ayudarte a perder peso, eliminar toxinas y luchar contra la retención de líquidos.

Infusión de té verde
El té verde tiene muchos beneficios para tu cuerpo gracias a sus componentes teina, catequinas (compuestos antioxidantes) y minerales que hacen que el té verde sea un complemento perfecto en las dietas para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo, a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro, es una excelente diurético porque ayuda con la retención de líquidos y toxinas, y también ayuda a quemar grasas de forma natural. Es aconsejable beber de dos a tres tazas de té verde al día

 

8 Infusiones Para Perder Peso
8 Infusiones Para Perder Peso

 

Infusión de toronja o pomelo
La toronja es un potente antioxidante y proporciona al cuerpo un alto nivel de vitamina C. Es rico en calcio y ayuda a disolver los cálculos biliares para mejorar la función hepática. Además, limpia el tracto digestivo y urinario, es ideal para reducir el apetito, es excelente para aumentar las defensas y garantizar un buen funcionamiento tanto del hígado como de los riñones. Una taza de infusión de pomelo 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer las grasas.

La infusión de canela
La canela es rica en hierro, magnesio, calcio y fibra, evita la propagación de las células cancerosas, la formación de úlceras y ayuda en la cicatrización de las infecciones intestinales, sanea el tracto digestivo de bacterias, acelera 20 veces el proceso del metabolismo del azúcar, y niveles más bajos de esto aumentando el flujo de sangre en un 20% y acelera el metabolismo, es un buen desintoxicante para la circulación y excelentes quemadores de grasa.

Infusión de cola de caballo
Esta es una de las mejores infusiones para reducir nuestro peso, siempre recuerda que debe ser un suplemento, con una buena dieta. La cola de caballo es una hierba con una gran fuerza depurativa y diurética, que elimina las toxinas y los fluidos que se acumulan en el cuerpo. Es importante tener en cuenta que la cola de caballo en sí no es quemador de grasa, pero es genial para limpiar el cuerpo y eliminar toxinas, nos puede ayudar a combatir el exceso de grasa y prevenir la celulitis y actuar contra ella.

Infusión de jengibre
El jengibre es considerado como un supresor del apetito, podemos ayudar a limpiar el cuerpo, sistema digestivo y lo que es mejor para perder peso y lucir ese cuerpo que lo deseen, ayuda a digerir mejor los alimentos, eliminar la grasa de los alimentos del cuerpo y hará que te sientas lleno/a mucho más rápido. También el estómago desinflama, reduce el dolor menstrual y acelera tu metabolismo. En el mercado puedes encontrar jengibre fresco el cual podrás rallar e introducirlo en agua caliente. Se recomienda beber una taza de té antes de cada comida.

Infusión de flores de Jamaica
Las flores de Jamaica, tienen vitaminas C, A y minerales como el calcio, fósforo y hierro, es un diurético que ayuda a eliminar toxinas que impiden el rendimiento de tu metabolismo.

Ayuda a procesar los alimentos más rápido, evita que el cuerpo absorba el exceso de azúcar, te sacia, estimula ciertos receptores que envían señales al cerebro para reducir el hambre. Se recomienda tomar una o dos veces al día.

Té de limón
Tiene agentes especiales que mejoran enormemente la capacidad de quemar una mayor cantidad de grasa y adelgazar fácilmente. La gran proporción de vitamina C y antioxidantes que posee el limón, mejora la capacidad de fundición. Se recomienda preparar infusión con una taza de agua caliente y exprimir el jugo de la mitad o un limón, y preferiblemente consumir con el estómago vacío.

 

Infusión de melón
Refrescante y diurético, una infusión de esta fruta aumenta la función del metabolismo, es ideal para beber 2 tazas de agua o comer este jugo de fruta inmediatamente después del despertar. Para obtener la infusión, simplemente lava y corta un cuarto de la melan en cubos. Cuando el agua hierva, apaga el fuego, deja que la preparación descanse y esté listo para beber.

Ten en cuenta que las infusiones te ayudarán siempre que tengas hábitos saludables. Ya sabes: “Mens Sana In Corpore Sano”

FUENTE: http://nutricionysaludyg.com/dietas-saludables/infusiones-bajar-de-peso/

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