Adelgazar Piernas Con Remedios Caseros

Adelgazar piernas rápidamente es una necesidad para muchas personas, pero primero debemos ver la causa y luego aplicar remedios naturales apropiados.

Causas de la retención de líquidos
La causa de tener piernas gruesas, se debe a un desequilibrio entre los fluidos corporales, especialmente la proporción de sodio y potasio. Ahí es cuando el cuerpo tiende a acumular.

Las áreas más probables son los pies, los tobillos, las piernas y el vientre. Otros serían cara, ojos y manos.

Factores que ayudan a que nuestras piernas se hinchen
Si tratamos de perder peso rápidamente, debemos tener en cuenta los factores que pueden causar este problema:

– Problemas cardiovasculares (especialmente retención en el tobillo).
– Problemas hepáticos (debido a la incapacidad de eliminar los desechos, la ascitis).
– Problemas renales (debido a la incapacidad para eliminar el desperdicio).
– Infecciones.
– Lesiones (golpes, esguinces …).
– Embarazo (cambios hormonales)
– Menopausia (razón hormonal).
– La obesidad.
– Siempre es conveniente ir al médico para descartar cualquier alternativa seria.

Adelgazar Piernas Con Remedios Caseros
Adelgazar Piernas Con Remedios Caseros

 

Otras causas más leves
– Permanecer o sentarse durante muchas horas.
– Tomar algunos medicamentos (antidepresivos, tratamientos hormonales, hipertensión …).
– Calor o humedad (a través de la vasodilatación de los vasos sanguíneos).
– Comer en exceso sal en la dieta.
– Dieta baja en proteínas o mala absorción de ellos.
– Dieta adecuada
– El tratamiento de las piernas hinchadas es muy importante para seguir una dieta sana, natural y equilibrada. Su base debe ser frutas, verduras y vegetales frescos con efectos diuréticos como cebollas, espárragos, alcachofas, piñas, fresas y cerezas.

Tres son los pilares principales a considerar:

– Toma alimentos ricos en potasio para restaurar el equilibrio de sodio y potasio que es responsable de los sistemas de agua en nuestro cuerpo.
– Algunos alimentos ricos en este mineral son las fresas, plátanos, melones, alcachofas, coles de Bruselas, calabaza, zanahorias, acelgas, berros, champiñones, tomates, frijoles, nueces, semillas de sésamo y soja. También come pescado como la merluza, salmón, trucha, bacalao. En el caso de las carnes como pollo, pavo y ternera. Y en el caso de los productos lácteos como leche y yogurt.
– Toma alimentos bajos en sodio. La gran mayoría de las frutas y verduras cumplen esta condición, aunque las manzanas, naranjas, peras y cerezas son especialmente recomendables. El brócoli, el calabacín, la soja, el arroz, las papas, las verduras y los productos lácteos también son bajos en sodio.
– Excluye por completo todos los alimentos envasados, como alimentos enlatados o de vidrio, comidas cocinadas, carne altamente curada, como el queso o el jamón serrano, las patatas fritas y las nueces con esencia salada.

Fitoterapia para bajar de peso rápido
Es aconsejable tomar suplementos naturales con efectos diuréticos que estimulen la función renal para mejorar este trastorno tan inquietante (cola de caballo, diente de león, abedul, nässla, etc.). También agregaremos una planta que también mejore la circulación (hammamis, vino tinto, castaña de Indias, espino, etc.) y el sistema linfático (menta).

Si solicitamos el asesoramiento del profesional de la salud o del farmacéutico, prepararán la mezcla perfecta (después de escuchar nuestro caso específico). Si tenemos enfermedades graves o tomamos medicamentos, primero le preguntamos al médico.

Ejercicio físico y remedios rápidos para sus piernas
Ejecuta ejercicios en los que debes tener tus piernas hacia arriba mientras estiras sobre una estera y levantsa las piernas haciendo la tijera o la bicicleta.
Andan de puntillas por un tiempo.
Si trabajas sentado, mueve las puntas de los pies hacia arriba y hacia abajo, hacia fuera y hacia adentro.
Báñate con agua fría o caliente y en acción ascendente.
Realiza masajes circulantes para promover la circulación sanguínea.
Caminar
No uses ropa muy apretada, o zapatos de tacón alto.
Al irte a acostar, coloca un par de cojines debajo de tus pies para promover la circulación durante las horas de descanso por la noche.
Estírate en el suelo o en la cama, levanta las piernas y apóyalas en la pared. Esto favorece y calma el dolor de las piernas.

Si tienes una dieta equilibrada, sana y con productos 100% naturales, tienes mucho terreno ya avanzado

 

FUENTE: http://www.enbuenasmanos.com/adelgazar-piernas-rapido

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