¿Cuál Es La Mejor Hora Para Entrenar?

¿Cuál Es La Mejor Hora Para Entrenar?

Mañana, tarde o noche: ¿cuándo es mejor hacer ejercicio? Cualquier momento es válido y cada uno tiene sus ventajas y desventajas, especialmente para cada tipo de entrenamiento y sus objetivos. Si nunca haces ejercicio, todo el tiempo es bueno. Si hace ejercicio regularmente y desea aprovechar al máximo, hay otras variables a considerar. Cada persona…

La Natación, Ideal Si Quieres Adelgazar

La Natación, Ideal Si Quieres Adelgazar

La Natación, uno de los mejores deportes para bajar de peso Algunas personas con sobrepeso sienten la necesidad de practicar cualquier deporte, ya sea por problemas de salud o por perder peso, pero es difícil encontrar un deporte que se ajuste a sus características. Algunos deportes están prohibidos para personas con obesidad, como el ciclismo,…

Disfruta del Chocolate Negro y Adelgaza!

Disfruta del Chocolate Negro y Adelgaza!

El chocolate negro es un gran alimento cuando se consume con moderación, ya que es alto en calorías, pero al contrario de la creencia popular, puede ser un gran aliado cuando estamos a dieta, y en general, ya que tiene muchas cualidades para el organismo muy positivas. Naturalmente debes elegir chocolate negro con la menor…

10 Tips Para No Engordar en Vacaciones

10 Tips Para No Engordar en Vacaciones

Consejos para no engordar en vacaciones Si eres descuidado, puedes perder todo lo que has logrado con tanto sacrificio. Estamos casi en verano. Tiempo de sol, playa y merecidas vacaciones! Pero, aunque la mayoría de ellos están esperando esta vez con gran alegría, para otros, significa demasiados momentos de miedo y ansiedad. ¿Por qué? Porque…

Qué Cenar Para No Engordar

Qué Cenar Para No Engordar

Para cuidar nuestra salud y nuestra figura, es necesario tomar conciencia de nuestros hábitos, ritmos y gustos. No significa que limitemos nuestros placeres, pero con suficiente inteligencia podemos hacer pequeños cambios con grandes efectos sin eliminar el sabor de la vida, algo que muchos todavía asocian con la idea de perder peso o cuidar una…

Los Peligros que Tienen Las Dietas Milagro

Los Peligros que Tienen Las Dietas Milagro

Dicen que nos prometen perder estos kilos de más en poco tiempo, pero debemos ser muy cuidadosos con las dietas milagrosas y su peligroso “efecto de rebote”, entre muchas otras consecuencias negativas para la salud. A todos nos gusta vernos bien y sin los kilos extra cuando llega el verano. Por lo tanto, en muchos…

¿Adelgazan Los Alimentos Light? Verdades y Mentiras

¿Adelgazan Los Alimentos Light? Verdades y Mentiras

Los productos “light” han conquistado el espacio en los estantes de los supermercados y, aunque en algunos casos pueden ser útiles, hay que prestar atención. Algunos estudios indican que pueden no ser tan buenos como pensaban que eran. ¡Te lo contamos en este artículo! Verdades y mentiras de los productos light Los llamados productos “light”…

Adelgaza Con Papaya

Adelgaza Con Papaya

¿Planeas cambiar tu dieta para controlar mejor tu peso? ¿Deseas incluir alimentos en tu dieta que te ayuden a deshacerte de los kilos de más? Si es que sí, te sugerimos que hagas de la papaya una de tus frutas favoritas. Si no entiendes por qué sigues leyendo, en las siguientes líneas explicamos cómo perder…

Propiedades de la Berenjena Para Reducir la Grasa Abdominal

Propiedades de la Berenjena Para Reducir la Grasa Abdominal

La berenjena puede ser muy efectiva porque reduce la grasa abdominal debido a su alto contenido de fibra y sus propiedades diuréticas que la hacen aliada de las dietas de adelgazamiento Los resonsables del sabor amargo de la berenjena se conocidos por su efecto depurativo, es decir, estimula la función correcta del hígado y facilita…

Toma Ajo y Adelgaza

Toma Ajo y Adelgaza

El sabor y la intensidad del ajo proporcionan comidas, pero a su vez tienen propiedades importantes que no solo mejoran la salud sino que también ayudan a perder peso. El ajo tiene propiedades antiinflamatorias que se pueden utilizar para tratar infecciones en el pecho, la garganta y las infecciones bucales; pero también muchas personas usan…

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